Sürekli hergün rüya görüyorum

Sonsuz

Sık rüya görmek kalitesiz uykunun en önemli habercisi

Uzmanlar geceleri beş-yedi kez rüya gördüğümüzü söylüyor. Ancak, rüyayı görmek ve hatırlamak farklı yorumlanıyor. Çünkü, rüyanın hatırlanması için rüya döneminde uyanmak gerekiyor. Bu nedenle, kalitesiz uyuyup, sık uyananlar gördükleri tüm rüyaları hatırlıyor

ben 20 yaşında hayata yeni başlamıs bi gencım ben yaklaşık her gun rüyalar görüyorum ve kalktıgımda çok ama çok yorgun hısediyorum.Sanki hiç uyumamısım gibi oluyorum gun boyu yorgun oluyorum rüyalarım ise sanki ben baska bir alemde aynı vücut içinde yaşıyormusum gibi uyandıgımda yasa rüyalarımı kesik kesik hatırlıyorum ben artık ruya gormek istemiyorum lütfen yardım edin lütfen bana yardım edin çünkü dayana mıyorum artık,,,
Her uyuduğumda rüya görüyorum.

Sinan -- 21.05.2010 - 02:26

Aynı problemi bende yaşıyorum. Her uyuduğumda rüya görüyorum.Bu rüyalar saçma sapan veya gerçekşeylerde olabiliyor herkes rüya görmek ister bende artık görmek istemiyorum. Tüm psikolojim bozulmak üzere. Lütfen biri yardım etsin.
:S böle düşünmenize

Misafir -- 17.08.2010 - 21:39

:S böle düşünmenize üzüldüm :S bn de her qün rüya qörüyorum we bnmkiler de qayet deqişik bi qün uçurudan atlıycakken bi qün bi anmasyonda domuz oluyorum bi qün bi korku filminde qerçek hayatımdan tamamen farklı haldeyken bi qün bi büyücü tarafından bi maqaraya kapatılıyorum ama bn memnunum rüyalarımla ne olursa olsun bni etrafımdakilerden farklı kılıyo işte bu rüyalar... rüyalarımı anlattııqım herkes film qibi rüyaların dese de bn memnunum rüyalarımla nam-ı deqer filmlerimle 🙂
arkadaşlar bende aynı

gökhan -- 05.10.2010 - 12:35

arkadaşlar bende aynı şekilde sürekli rüya görüyorum sanki günü iki kere yaşamış gibiyim gündüz yorulduğum yetmiyor gibi gecede sürekli koşturuyorum(rüyada) sabah uyandığımda kendimi yorgun hissediyorum birde kalktığımda rüyalarımın hepsini hatırlıyorum uzun metraj film gibi. çok yorucu oluyor neden acaba
arkadaşlar bnm düşüncem

xxroxck -- 05.10.2010 - 16:34

arkadaşlar bnm düşüncem bu rüyalar bilinç altınızın sürekli birşeylerle mesgul olmasından kaynaklanıyor yani bi zamanlar bende böyleydim bir sürü rüya görürdüm ama bunlar manasız karmakarışık saçma rüyalardı gecmisteki olaylarla ilgili birilerinden hesap sorardım falan sizinkilerde böyle olabilirmi acaba ??

kısacası psikolojiniz bozuk oldugundan mı böyle rüylar görüyorsunuz yoksa böyle rüyalar gördügünüz icinmi psikolojiniz bozuluyor? bu önemli bir nokta
rüyalar

Misafir -- 05.11.2010 - 08:34

benimde bi sorum olcak cevaplarsanız sevinirim bende hergün rüya görüyorum işte yoruldugum yetmez gibi bide rüyada çırpınıp duruyorum bunu nedenini ögrenecektim hiç dinlenemiyorum rüyalar çok yoruyo cevqaplarsanız sevinirim tşklerr
yaklaşık her gun rüyalar

lusid -- 11.11.2010 - 18:26

yaklaşık her gun rüyalar görüyorum ve kalktıgımda çok ama çok yorgun hısediyorum.Sanki hiç uyumamısım gibi oluyorum gun boyu yorgun oluyorum rüyalarım ise sanki ben baska bir alemde aynı vücut içinde yaşıyormusum gibi uyandıgımda yasa rüyalarımı kesik kesik hatırlıyorum

bu sekilde uyanan arkadaslar siz gece astral cıkıs yapıyorsunuz.diger boyutta koşunmalardan yorgun oldugunuz icin sabah bitkin kalkıyorsunuz.
bilincli bir sekilde olmasada astral cıkışlardasınız.

astral yolculuklarda yorgunluk olusması enerji frekansınız yetersizliginden olmaktadır.belirli bir calısma programı ve destek almanız iyi olur..

Sonsuz

Türk Uyku Araştırmaları Derneği Başkanı ve Cerrahpaşa Uyku Bozuklukları Birimi Yöneticisi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Kaynak, iyi bir uykunun nasıl olması gerektiği ile ilgili sorularımızı yanıtladı...

İyi bir uyku nasıl anlaşılır? Uykularını almış olarak dört-beş saat uyuyup uyananlara da, çok daha uzun süre uyuduğu halde dinlenmemiş, uykusundan tatmin olmamış olarak uyananlara da sıklıkla rastlanır. Dolayısıyla, iyi bir uyku ile uyku süresi arasında bir doğru orantıdan söz etmek mümkün değildir. Kimi başını yastığa koyar koymaz uykuya daldığı halde, kimi yastığa başını koyduğu andan itibaren gün içinde yaşadıklarını, ertesi gün olabilecek problemleri düşünmeye başlar. Uykuya ancak sıkıntılı saatler sonunda dalabilir. Uykuya dalmak için geçen sürenin uzunluğu ve bu sıradaki sıkıntının düzeyi, uykudan memnun uyanmayı etkileyen önemli etkenlerden biridir. Uykudan dinlenmiş bir biçimde uyanmayı etkileyen ikinci etken ise, gece içindeki uyanma sayısıdır. Araştırmalar göstermiştir ki, gece içinde 'elektriksel' veya 'davranışsal' olarak adlandırılan, kısa veya uzun süreli uyanıklıklar devamlılığı bozulmuş bir uykuya neden olur. Bu durum uykunun tatmin edici olmasını engeller.
Uykusuzların tümü uyku laboratuvarında incelenmeli mi? Geçici veya uzun süreli uykusuzluk çeken bir hastaya uyku tetkiki yapılması zorunlu değildir. Bu hastaların tamamına yakını ilaç veya davranışsal tedaviyle uyku laboratuvarlarında incelenmelerine gerek kalmadan iyileşebilir. Hastaların solunum bozukluğu veya uykuda periyodik kol bacak hareketleri gibi sorunları varsa, uyku tetkiki yapılmadır.
Geceleri uyuyamayanlar, gündüz uyuyabilir mi? Uykusuzluk çeken hastalar gündüz de uyuyamaz. Ancak, bu uyanıklık durumu hastaların performansının normal olacağı anlamına gelmez. Gündüzleri de uyuyamayan hastalar, hayatlarını bitkin ve verimsiz olarak sürdürür.
Her gece rüya görüyor muyuz? Çeşitli uyku evreleri, gece boyunca 90 dakikalık dönemlerle tekrarlanır. Gece içinde beş-yedi kez rüya görürüz. Ancak, rüya görmek ve rüya hatırlamak ayrı şeylerdir. Rüyanın hatırlanması için rüya döneminde uyanmak gereklidir.
Rüya görmek sağlıklı bir uykusunun belirtisi mi? Gece içinde defalarca REM dönemine girildiği halde, çoğunlukla sabah kalkıldığında rüya görülmediği veya bir kez rüya görüldüğü düşünülür. Buna, rüyaların ancak rüya görülen dönemde uyanıldığında hatırlanması neden olur. Eğer REM evresinde uyanmadan başka bir uyku evresine geçiliyorsa, görülen rüyalar sabah kalkıldığında hatırlanmayacaktır. Dolayısıyla, halk arasında 'çok sık rüya görüyorum, öyleyse sağlıklı bir uykum var' biçimindeki yanlış inanış aslında REM döneminden sık sık uyanmanın veya REM dönemlerinin sık sık uyanıklıklarla bölünmesinin bir göstergesi, kötü kalitede bir uykunun belirtisidir.
Gece yürüyüşleri iyi bir uyku uyumamıza yardım eder mi? Haftanın belirli günlerinde gerçekleştirilen yürüyüş, koşma, tenis veya yüzme gibi fiziksel etkinlikler gevşemeye, dolayısıyla iyi bir uykuya zemin hazırlar. Ancak, fiziksel etkinliklerin özellikle de ağır jimnastik gibi otonom sinir sistemini uyaran etkinliklerin uykunun hemen öncesinde veya akşam geç saatlerde yapılması, uykunun kalitesini bozduğundan önerilmez. Spor aktiviteleri daha erken saatlere çekilmelidir.