Bazı kitaplar uyku döngüsünü beş aşama olarak listeler. Bu kitaplar uykuya daldğınız ilk beş ile on dakikalık bölümü uyku döngüsünde bir aşama olarak kabul eder. Bizce bu, daha çok bir geçiş aşamasıdır, gerçekten döngünün bir parçası değildir. Özellikle diğer aşamalar gece boyunca kendini tekrar ederken uykunun bu bölümü kendini tekrar etmez. Bu nedenle, uykunun bu bölümünü gözardı ediyoruz.
Rüyalar uykunun dört aşamasında da oluşabilir ancak en canlı ve unutulmaz rüyalar uykunun son aşamasında (yaygın olarak REM aşaması olarak anılır) ortaya çıkar. Uyku döngüsü gece boyunca kendini dört veya beş kez tekrarlar, bu değer ençok yedi olabilir. Böylece, bir kişi gecede kaç farklı rüya görebilir, tespit edilebilir. Fakat çoğu insan sadece sabaha karşı, uyanmak üzere oldukları sırada gördükleri rüyaları hatırlayabilmektedir. Bu rüyaları hatırlamamanız, görmediğiniz anlamına gelmez. Bazı insanlar rüyalarını hatırlamadıkları için rüya görmediklerini zannederler.