Bu tekniği üç bölümde ele alın. Birincisi, solukta pranayı (yaşam enerjisi) onun dokunulmaz bölümünü, görünmez bölümünü, maddi olmayan bölümünü duyumsama yeteneğinde olmalısınız. Duygu iki kaşınız arasında dikkatinizi toplarsanız gelir. Kolayca gelir o zaman. Aralığa dikkat ediyorsanız, yine gelir; ama, biraz daha güç gelir. Soluğun gelip dokunduğu ve dışarı gittiği göbeğiniz merkezinde farkındalık içindeyseniz, yine gelir bu; ama, daha az kolay gelir. Soluğun görünmeyen bölümünü bilmenin en kolay noktası üçüncü gözün (alın çakrası) merkezinde olmaktır. Ama, hangi merkeze bağlanırsanız bağlanın, gelir bu. Prananın onun içinde aktığını duyumsamaya başlarsınız.
İçeri giren solukla, dışarı çıkan soluk araçların aynısıdır; ama, içeri giren soluk pranayla dolar ve dışarı çıkan soluk boştur. Pranayı özümsersiniz, soluk boş bir hal alır.